講座リスト [健康]

心と体のための疲労回復ヨガ

心と体のための疲労回復ヨガ
講師
上島 由佳 
日時
水曜日 19:00〜20:00 
受講料
18,000円+税(3ヵ月・12回) 
材料費
 
備考
ヨガマット、お水、運動しやすい服装、フェイスタオル 

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筋トレ+ボディリカバリー(回復)

筋トレ+ボディリカバリー(回復)
講師
RIE 
日時
第1・3土曜日 11:20〜12:00 
受講料
9,000円+税(3ヵ月・6回) 
材料費
500円(ボール代・購入する人のみ) 
備考
飲み物、タオル又はバスタオル、上靴
対象年齢:中学生〜大人 

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スローダンス+体幹

スローダンス+体幹
講師
RIE 
日時
第1・3土曜日 10:30〜11:15 
受講料
9,000円+税(3ヵ月・6回) 
材料費
 
備考
飲み物、タオル又はバスタオル、上靴

※小学生以上から受講可 

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〜毎日をイキイキ健やかに過ごそう〜シニア世代のための椅子ヨガ&スマイル顏ヨガ

〜毎日をイキイキ健やかに過ごそう〜シニア世代のための椅子ヨガ&スマイル顏ヨガ
講師
元谷 恵美 帯広地区講師 廣田 美知子 
日時
第1・3金曜日 10:30〜11:30 
受講料
9,300円+税 (3ヵ月・6回) 
材料費
2,376円(鏡・顏ヨガテキスト) 
備考
フェイスタオル、筆記用具、動きやすい服装 

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太極剣 初級

太極剣 初級
講師
原田 龍一 
日時
第1日曜日 12:30〜14:00 
受講料
4,500円+税 (3ヵ月・3回) 
材料費
実費(コピー代) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装、剣(お持ちの方) 

受付終了

〜誰もが自分を守れるセルフケア 〜脳の休息法

〜誰もが自分を守れるセルフケア 〜脳の休息法
講師
大岩 彩香 
日時
第1金曜日 18:30〜20:00 
受講料
7,500円+税(3ヵ月・3回) 
材料費
1,800円(テキスト代) 
備考
バスタオル1枚 

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ステップアップ・ボウリング

ステップアップ・ボウリング
講師
沼田 亜理沙インストラクター 
日時
第1・3月曜日 11:00〜12:30 
受講料
6,000円+税 (3ヵ月・6回) 
材料費
なし 
備考
マイシューズ・マイボールをお持ちの方はご持参下さい。
お持ちでない方はお貸しいたします。

開設場所  ディノスボウル帯広 3F
      (帯広市白樺16条西2丁目2-5) 

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眠りと癒しのヨガ〜究極のリラクゼーション〜

眠りと癒しのヨガ〜究極のリラクゼーション〜
講師
斉藤 裕司 
日時
第2・4土曜日 10:30〜12:00  
受講料
6,000円 + 税(3ヵ月・6回) 
材料費
なし 
備考
大判バスタオルまたはヨガマット、動きやすい服装 

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ソフトボクシング教室

ソフトボクシング教室
講師
中橋 邦夫 
日時
[1]12月コース [2]1月コース [3]2月コース [4]3月コースいずれも火、金曜日18:00〜21:30の間に随時、1レッスン90分                                                     
受講料
7,616円+税(各コースとも8回) 
材料費
1,000円(バンテージ代) 
備考
シューズ、タオル、着替えのシャツ

開設場所 帯広ボクシングジム  (帯広市東7条南23丁目) 

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中級 太極剣

中級 太極剣
講師
原田 龍一 
日時
第1日曜日 10:30〜12:00 
受講料
4,500円 + 税 (3ヵ月・3回) 
材料費
実費(コピー代) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装、剣(お持ちの方)
※「剣」のない方は講師に相談のこと 

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初歩からの太極拳

初歩からの太極拳
講師
原田 龍一 
日時
月曜日 15:30〜17:00 
受講料
13,750円 + 税(3ヵ月・10回) 
材料費
200円(テキスト) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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ツボ・ケイラク 東洋医学入門

ツボ・ケイラク 東洋医学入門
講師
林田 進 
日時
第2水曜日 13:00〜15:00 
受講料
4,287円 + 税(3ヵ月・3回) 
材料費
1,200円(テキスト) 
備考
テキスト、筆記用具
 

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健康のためのストレッチバレエ

健康のためのストレッチバレエ
講師
笠原 裕子 
日時
金曜日 19:00〜20:30 
受講料
15,720円+税 (3ヵ月・12回) 
材料費
なし 
備考
レオタード、バレエシューズ(あるいはTシャツ・スパッツ・ソックスなど動きやすい服装) 

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日曜太極拳

日曜太極拳
講師
原田 龍一 
日時
第2・4日曜日 10:30〜12:00 
受講料
9,625円 + 税(3ヵ月・7回) 
材料費
200円 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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ゆったり太極拳

ゆったり太極拳
講師
原田 龍一 
日時
火曜日 19:00〜20:30 
受講料
16,500円+税 (3ヵ月・12回) 
材料費
200円(初回テキスト代として) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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古武道入門 合気道に挑戦!

古武道入門 合気道に挑戦!
講師
斉藤 裕司 
日時
@水曜日                          A土曜日 各19:00〜20:30 
受講料
@8,400円+税(3ヵ月・12回)                       A7,700円+税(3ヵ月・11回)                                           
材料費
なし 
備考
ジャージなど動きやすい服装または稽古着、
汗拭きタオル
※対象年齢:高校生以上 

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太極拳

太極拳
講師
原田 龍一 
日時
金曜日 10:30〜12:00 
受講料
16,500円+税(3ヵ月・12回) 
材料費
200円(初回テキスト代として) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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中高年のためのストレッチ・マットピラティス

中高年のためのストレッチ・マットピラティス
講師
高倉 みはる 
日時
火曜日 13:30〜14:45 
受講料
9,520円 + 税(3ヵ月・8回) 
材料費
なし 
備考
ヨガマットかバスタオル、飲み物 

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ボディメイク効果UP!脂肪を燃やすパワーヨーガ

ボディメイク効果UP!脂肪を燃やすパワーヨーガ
講師
元谷 恵美  帯広地区講師 小野 律子                                                                                      帯広地区講師 小野 律子 
日時
月曜日 19:00〜20:30 
受講料
15,000円+税 (3ヵ月・10回) 
材料費
4,968円(テキスト、ヨガベルト) 
備考
動きやすいウェア、バスタオル、フェイスタオル
 

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美ボディ・ヨガ

美ボディ・ヨガ
講師
元谷 恵美                                                             帯広地区講師 小野 律子 
日時
月曜日 13:30〜15:00 
受講料
15,000円+税 (3ヵ月・10回) 
材料費
4,968円(テキスト、ヨガベルト) 
備考
動きやすいウェア、バスタオル、フェイスタオル
 

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大人のやさしいクラシックバレエ

大人のやさしいクラシックバレエ
講師
米谷 充代 
日時
月曜日 [1]10:30〜12:00                 [2]19:00〜20:30 
受講料
14,410円+税 (3ヵ月・11回) 
材料費
なし 
備考
レオタード、タイツ、シューズ、タオル 

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