【かちまいアカデミー第１４期新講座紹介　くらし豊かに】（１）

心に安らぎを与える妖精たち

■花びらで作る妖精たち
岡田さとみさん

　ドライフラワー、プリザーブドフラワーを使い、花の表情をそのまま生かして妖精（ようせい）をモチーフにした作品を作ります。誰にでも簡単にできる「花びらワーク」で、心に安らぎを与えてくれる妖精を手作りしていただけたらと思います。作っている時間だけでなく、部屋に飾って見るだけでも癒やされますよ。
（アトリエ彩花主宰）

（１）２月１６日（午前１０時半、午後７時のいずれか）
（２）１０００円、材料費１５００円
（３）長崎屋帯広店

ヨガタイプのフロアワーク
■肩こり、腰痛軽減　ジャイロキネシス
斎藤加江子さん

　ヨガ、太極拳、バレエなどをベースにしたヨガタイプのフロアワークです。背骨の動きを通じて筋バランスを整え血流や内臓の活性化を目指します。継続することで身体が関節に負担の少ない動き方を学び、日常生活が楽になり、肩こりや腰痛が緩和されるなどの効果が期待できます。
（ピラティスインストラクター）

（１）１月１６、３０日、２月１３、２７日、３月１３、２７日（午後７時）
（２）９０００円（３カ月、６回）
（３）長崎屋帯広店

つらくなく効率よく脂肪燃焼
■脂肪燃焼最大級！ズンバフィットネス初心者編
長谷川美佐子さん

　ラテン軽音楽にエアロビクスを融合させた世界中で大人気の「Ｚｕｍｂａ」はビリーズブートキャンプに並ぶ勢いでＤＶＤを売り上げ、全国のスポーツクラブでも大人気です。つらさを感じることなく効率よく脂肪燃焼できます。
（ＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ認定ズンバインストラクター）

（１）１月１４、２１、２８日、２月４日、１８日、２５日、３月４日、１１日、１８日、２５日（午前１０時半）
（２）１万４５００円（３カ月、１０回）
（３）長崎屋帯広店

歩く姿を美しく内面も輝く効果
■美しくカラダが変わる！デューク更家式ダイエットウォーキング
一條仁美さん

　美しくカラダが変わるデュークズウォーク！　歩く姿を美しく、内面から輝かせてくれます。ただ歩くのではなく「どう歩くか」という質が問題。ダイエット効果だけではなく、頭痛や腰痛、肩、ひざの痛みの緩和にも効果が期待できます。
（デューク更家公認ウォーキングスタイリストセカンドプロフェッサー）
（１）１月１４、２８日、２月４、１８日、３月４、１８日（午後７時）（２）１万５７５０円（３カ月、６回）
（３）長崎屋帯広店

音楽に合わせリハビリ体操
■楽しいレクリエーションダンス
赤間良子さん

　レクダンスは６０兆の細胞を動かす、いつでもどこでも踊れるリハビリ健康体操です。フォーク、カントリーなどさまざまな軽スポーツダンスを組み込んだコミュニケーションダンスを、演歌やポップス、童謡に合わせて踊る、体に負担の少ない踊りです。
（社団法人日本フォークダンス連盟レクダンス４級公認指導者）

（１）１月１０日から３月２８日までの毎週土曜日、２月７、２１日除く（午後１時）
（２）７５００円（３カ月、１０回）
（３）長崎屋帯広店

就職までの準備意識とスキルを
■フレッシャーズのための短期集中ビジネスマナー
渡邉尚美さん

　社会に出たら与えられた決まりでなく、自ら意識しなければならないことがたくさんあります。周囲から認められ、自分の過ごしやすい環境の中で働きたいと思いませんか？　就職までの３カ月間、社会に出るために必要な意識とスキルを学びましょう。
（Ｓｐｒｉｎｇ　Ｐａｌｅｔｔｅ主宰）

（１）１月８、２２日、２月１２、２６日、３月１２、２６日（午後７時）
（２）１万２０００円（３カ月、６回）、テキスト代２０００円
（３）長崎屋帯広店

模擬住宅を使い介護実習体験
■あんしん！介護
田口亜弓さん

　自分や家族が病気で倒れたら？　介護が必要になったら？　そのとき、どう対処したらいいのか心得ておきたい知識と技術（介護保険の仕組み、介護施設の種類、在宅での介護技術・用品など）のポイントを分かりやすく、楽しくお教えします。模擬住宅を使っての介護実習が体験できます。
（１・２級ヘルパー講座講師）

（１）１月１４日から３月２５日までの毎週水曜日（午後１時、２月１１日は休み）
（２）１万円（３カ月、１０回）
（３）介護ショップ「パーム」（帯広市西２南９、坂本ビル４階）