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リラックスヨガ&美肌リンパマッサージ

斉藤 裕司
講師
斉藤 裕司
プロフィール
ルーシーダットン指導員
リラックスヨガ&美肌リンパマッサージ
日時
第2・4土曜日 10:30〜12:00 
受講料
6,000円 + 税(3ヵ月・6回) 
材料費
なし 
備考
大判バスタオルまたはヨガマット、動きやすい服装 

募集中

講座内容

体の硬い方、運動の苦手な方にもできるやさしいヨガです。美容健康法としてタイに伝わるルーシーダットンの基本動作を中心に、ツボ押しとストレッチを組み合わせたポーズをゆっくりと行います。関節と筋肉を柔軟にし、血液とリンパの流れを良くして、体の調子を整えます。顔体操とリンパマッサージ、上半身・下半身のストレッチ、顔から足裏までのツボ押しとマッサージ、下半身のバランス運動などを行います。

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