講座リスト [健康]

ピラティス 〜インナーマッスルから整える〜

ピラティス 〜インナーマッスルから整える〜
講師
斎藤 加江子 
日時
水曜日 19:45〜20:45 
受講料
15,000円+税 (3ヵ月・10回) 
材料費
 
備考
ヨガマット

※女性限定の講座です。 

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ピラティス 〜筋膜リリースからコアバランスまで〜

ピラティス 〜筋膜リリースからコアバランスまで〜
講師
斎藤 加江子 
日時
水曜日 18:15〜19:15 
受講料
15,000円+税 (3ヵ月・10回) 
材料費
 
備考
ヨガマット

※女性限定の講座です。 

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〜誰でもできるセルフケア 〜脳の休息法

〜誰でもできるセルフケア 〜脳の休息法
講師
大岩 彩香 
日時
第1金曜日 18:30〜20:00 
受講料
7,500円+税(3ヵ月・3回) 
材料費
1,800円(テキスト代) 
備考
バスタオル1枚 

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ステップアップ・ボウリング

ステップアップ・ボウリング
講師
沼田 亜理沙インストラクター 
日時
月曜日 11:00〜12:30 
受講料
10,000円+税 (3ヵ月・10回) 
材料費
なし 
備考
マイシューズ・マイボールをお持ちの方はご持参下さい。
お持ちでない方はお貸しいたします。

開設場所  ディノスボウル帯広 3F
      (帯広市白樺16条西2丁目2-5) 

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眠りと癒しのヨガ〜究極のリラクゼーション〜

眠りと癒しのヨガ〜究極のリラクゼーション〜
講師
斉藤 裕司 
日時
第2・4土曜日 10:30〜12:00  
受講料
6,000円 + 税(3ヵ月・6回) 
材料費
なし 
備考
大判バスタオルまたはヨガマット、動きやすい服装 

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ソフトボクシング教室

ソフトボクシング教室
講師
中橋 邦夫 
日時
 [1]12月コース [2]1月コース [3]2月コース [4]3月コース いずれも火、金曜日18:00〜21:30の間に随時、1レッスン90分                                                     
受講料
7,616円+税(各コースとも8回) 
材料費
1,000円(バンテージ代) 
備考
シューズ、タオル、着替えのシャツ

開設場所 帯広ボクシングジム  (帯広市東7条南23丁目) 

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中級 太極剣

中級 太極剣
講師
原田 龍一 
日時
第1日曜日 10:30〜12:00 
受講料
4,500円 + 税 (3ヵ月・3回) 
材料費
実費(コピー代) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装、剣(お持ちの方)
※「剣」のない方は講師に相談のこと 

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初歩からの太極拳

初歩からの太極拳
講師
原田 龍一 
日時
月曜日 15:30〜17:00 
受講料
13,750円 + 税(3ヵ月・10回) 
材料費
200円(テキスト) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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ツボ・ケイラク 東洋医学入門

ツボ・ケイラク 東洋医学入門
講師
林田 進 
日時
第2水曜日 13:00〜15:00 
受講料
4,287円 + 税(3ヵ月・3回) 
材料費
1,200円(テキスト) 
備考
テキスト、筆記用具
 

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健康のためのストレッチバレエ

健康のためのストレッチバレエ
講師
笠原 裕子 
日時
金曜日 19:00〜20:30 
受講料
15,720円 + 税(3ヵ月・12回) 
材料費
なし 
備考
レオタード、バレエシューズ(あるいはTシャツ・スパッツ・ソックスなど動きやすい服装) 

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日曜太極拳

日曜太極拳
講師
原田 龍一 
日時
第2・4・5日曜日 10:30〜12:00 
受講料
8,250円 + 税(3ヵ月・6回) 
材料費
200円 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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ゆったり太極拳

ゆったり太極拳
講師
原田 龍一 
日時
火曜日 19:00〜20:30 
受講料
16,500円 + 税(3ヵ月・12回) 
材料費
200円(初回テキスト代として) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

受付終了

古武道入門 合気道に挑戦!

古武道入門 合気道に挑戦!
講師
斉藤 裕司 
日時
[1]水曜日 [2]土曜日 19:00〜20:30 
受講料
[1][2]各 7,000円+税 (3ヵ月・10回)                                               
材料費
なし 
備考
ジャージなど動きやすい服装または稽古着、
汗拭きタオル
※対象年齢:高校生以上 

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太極拳

太極拳
講師
原田 龍一 
日時
金曜日 10:30〜12:00 
受講料
16,500円+税(3ヵ月・12回) 
材料費
200円(初回テキスト代として) 
備考
運動靴(底の厚くないタイプ)、動きやすい服装 

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中高年のためのストレッチ・マットピラティス

中高年のためのストレッチ・マットピラティス
講師
高倉 みはる 
日時
火曜日 13:30〜14:45 
受講料
13,095円 + 税(3ヵ月・11回) 
材料費
なし 
備考
ヨガマットかバスタオル、飲み物 

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ボディメイク効果UP!脂肪を燃やすパワーヨーガ

ボディメイク効果UP!脂肪を燃やすパワーヨーガ
講師
元谷 恵美                                                                                        帯広地区講師 小野 律子 
日時
月曜日 19:00〜20:30 
受講料
15,000円+税(3ヵ月・10回) 
材料費
4,968円(テキスト、ヨガベルト) 
備考
動きやすいウェア、バスタオル、フェイスタオル
 

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美ボディ・ヨガ

美ボディ・ヨガ
講師
元谷 恵美                                                             帯広地区講師 小野 律子 
日時
月曜日 13:30〜15:00 
受講料
15,000円+税(3ヵ月・10回) 
材料費
4,968円(テキスト、ヨガベルト) 
備考
動きやすいウェア、バスタオル、フェイスタオル
 

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大人のやさしいクラシックバレエ

大人のやさしいクラシックバレエ
講師
米谷 充代 
日時
月曜日 [1]10:30〜12:00 [2]19:00〜20:30 
受講料
14,410円+税 (3ヵ月・11回) 
材料費
なし 
備考
レオタード、タイツ、シューズ、タオル 

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心と体にひびく和太鼓〜美容と健康・癒しの3拍子〜

心と体にひびく和太鼓〜美容と健康・癒しの3拍子〜
講師
大友 俊雄など 
日時
第2・4月曜 19:00〜21:00 
受講料
10,284円+税(6ヵ月・12回) 
材料費
2,000円 
備考
運動靴、汗拭きタオルなど
※この講座は6ヵ月講座です。

開設場所 広陽小学校
(帯広市西19条南3丁目20番3号) 

現地講座 受付終了

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